อาหารบำรุงเลือด เสริมธาตุเหล็กและฮีโมโกบิล

2013-07-02 13:04:36

อาหารบำรุงเลือด เสริมธาตุเหล็กและฮีโมโกบิล

อาหารบำรุงเลือด บำรุงธาตุเหล็ก นอกจากร่างกายของคนเรานั้นที่ต้องได้รับการบำรุงแล้วนั้น เลือดก็เป็นอีกส่วนหนึ่งของร่างกายที่จำเป็นจะต้องได้รับการบำรุงและดูแล เช่นกัน ยิ่งโดยเฉพาะคุณผู้หญิงทั้งหลายที่ต้องเป็นประจำเดือนทุกๆ เดือนด้วยแล้วนั้นยิ่งจำเป็นที่จะต้องให้ความใส่ใจกันเรื่องนี้เป็นพิเศษ สำหรับ อาหารบำรุงเลือด บำรุงธาตุเหล็ก นี้ เป็นอาหารที่มีอยู่ในแต่ละมื้อที่คุณรับประทานเข้าไปอย่างแน่นอน แต่ที่เราจะนำมาแนะนำนั้น อาหารบำรุงเลือด บำรุงธาตุเหล็ก ในร่างกายของคุณให้ได้รู้กัน วันนี้เพียงแค่อยากจะให้คุณเลือกเน้นรับประทานอาหารเหล่านี้ให้มากยิ่งขึ้น ถ้ายังไงแล้ววันนี้เราก็เข้าไปรู้จักกับ อาหารบำรุงเลือด บำรุงธาตุเหล็ก กันเลยดีกว่านะค่ะ ยังไงก็ควรจะลองใส่ใจสักนิด คิดซะว่าเพื่อสุขภาพของคุณเองก็ได้นะค่ะ

ฮีโมโกลบิน คืออะไร

"ฮีโมโกลบิน" มาจากการรวมตัวกันของธาตุเหล็ก และโปรตีน
- ฮีม คือ องค์ประกอบของธาตุเหล็ก ทำหน้าที่ดักจับออกซิเจนจากส่วนต่างๆ ของร่างกาย
- โกลบิน คือ โปรตีน ทำหน้าที่ผลิตเลือดจากสายพันธุกรรมของเรา

ธาตุเหล็กสำคัญต่อเลือด

เลือดที่ไหลเวียนอยู่ภายในร่างกายของเราขึ้น อยู่กับปริมาณฮีโมโกลบิน ซึ่งฮีโมโกลบินเป็นส่วนประกอบหลักของเซลล์เม็ดเลือดแดง สาเหตุที่เลือดเป็นสีแดงก็เพราะในฮีโมโกลบิน (Hemoglobin) มีสารประกอบสีแดงอยู่เป็นส่วนใหญ่และมีองค์ประกอบของธาตุเหล็กอยู่ประมาณร้อยละ 65-67

ดังนั้นจึงถือได้ว่าร่างกายของเราสามารถสร้างธาตุเหล็กขึ้นมาเองตามธรรมชาติและจะถูกร่างกายนำไปสร้างเป็นโปรตีนเพื่อไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ในร่างกายเราควรมีประมาณฮีโมโกลบินประมาณ 20-30 ล้านล้านเซลล์จึงจะถือว่าอยู่ในระดับปกติ ดัง นั้นหากจะกระตุ้นร่างกายให้ผลิตฮีโมโกลบินก็ควรบำรุงร่างกายด้วยอาหารที่มี ธาตุเหล็กในปริมาณที่เหมาะสมนั่นคือประมาณ 15 มิลลิกรัมต่อวัน

อาหารที่เป็นศัตรูของธาตุเหล็ก

ชาและกาแฟขัดขวางการดูดซึม ธาตุเหล็ก วิธีที่จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีคือ หลังมื้ออาหารให้กินผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ส้มหนึ่งผล

อาหารที่มีธาตุเหล็ก

ธาตุ เหล็กจากพืชผักและผลไม้มักละลายยากส่วนใหญ่มักติดอยู่กับคาร์โบไฮเดรต และมีเพียวเศษเสี้ยวเท่านั้นที่เข้าไปในกระแสเลือด นอกจากนี้อาหารบางชนิดที่เรารับประทานอยู่ทุกวันยังไปขัดขวางการดูดซึมธาตุ เหล็ก เช่น แคลเซียมจากผลิตภัณฑ์นม โพลีฟีนอยด์ (ถั่วเปลือกแข็ง) ไฟเตท (ธัญพืชและถั่ว) ฟอสเฟต (น้ำดำ ผลิตภัณฑ์อาหารสำเร็จรูป ชาและกาแฟ) วิธีที่จะช่วยทำให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีก็คือ ดื่มน้ำส้มหนึ่งแก้วในระหว่างทานอาหาร อาหารที่มีธาตุเหล็กสูงอย่างเช่น เนื้อแดง ปลา เป็ด และไก่ วิธีป้องกันการขาดธาตุเหล็กก็คือ ควรกินเนื้อสัตว์สัปดาห์ละ 3 ครั้ง

อาการเมื่อปริมาณฮีโมโกลบินในร่างกายต่ำ

สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 กรณีคือ

1. กรณีไม่ร้ายแรง

อาการกรณีนี้สามารถดีขึ้นจนหายไปเอง หากได้พักผ่อนอย่างเพียงพอหรือบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเข้าสู่ร่างกาย เช่น เหนื่อยล้า หายใจถี่ ใจสั่น ปวดศีรษะ มึนงง เป็นลม มือเท้าเย็น เจ็บบริเวณหน้าอก ไม่มีสมาธิ เบื่ออาหารและสีผิวเปลี่ยนไปเป็นขาวซีดจนม่วงคล้ำดูไม่มีน้ำมีนวล

2. กรณีเป็นโรคทางพันธุกรรม

กรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ เนื่องจากมีระยะการเจริญพันธุ์ของโรคและอาการแฝง เช่น โรคธาลัสซีเมีย (โรคเลือดจาง) อาจมีอาการแฝงคือ อะเนเมีย (Anemia) หรือภาวะร่างกายสร้างฮีโมโกลบินผิดปกติ เป็นต้น

บุคคลที่ต้องใส่ใจ อาหารบำรุงเลือด

นักมังสวิรัติ สตรีตั้งครรภ์และให้นมบุตร สตรีมีรอบเดือนต้องกินอาหารที่มีธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นซึ่งบางครั้งก็ค่อนข้าง ยาก หากจำเป็นก็ต้องให้แพทย์เป็นผู้สั่งจ่ายธาตุเหล็กสำเร็จรูป ปกติผู้หญิงในวัย 15-50 ปี ควรได้รับธาตุเหล็กประมาณ 15 มิลลิกรัม ส่วนผู้หญิงวัยมากกว่า 50 ปี ควรได้รับวันละ 10 มิลลิกรัม ส่วนผู้ที่ไม่ขาดธาตุเหล็กก็ไม่ควรเติมธาตุเหล็กสำเร็จรูปให้ร่างกายอีก เพราะร่างกายขจัดออกไม่ได้และเมื่อมีมากเกินไปก็จะเป็นอันตรายต่อตับ

อาหารเสริมบำรุงเลือด ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการใช้ชีวิตในสังคมที่เร่งรีบในสมัยนี้ เนื่องจากเราคงไม่มีเวลาไปหารับประทานอาหารที่กล่าวมาได้ และบางท่านก็อาจไม่มีเวลาในการออกกำลังกายทำให้การไหลเวียนของเลือดอาจจะไม่ดีเท่าที่ควร Livitanutrics จึงขอนำเสนอ อาหารเสริมบำรุงเลือด ที่ช่วยในการบำรุงเลือดของท่านให้ไหลเวียนดี ช่วยให้เม็ดเลือดแดงแข็งแรง อีกทั้งยังล้างสารพิษในเลือดได้อีกด้วย ส่งผลต่อสุขภาพของร่างกายในมวลรวมทำให้ร่างกายแข็งแรง

Livitanutrics COLOPHYLL

ทำไม COLOPHYLL จึงเป็น อาหารบำรุงเลือด ได้?

เนื่องจาก COLOPHYLL มีโครงสร้างคล้ายกับฮีโมโกบินในเซลเม็ดเลือดแดง แต่แตกต่างกันตรงที่อะตอมตรงกลางของฮีโมโกบินจะเป็นธาตุเหล็ก แต่ของ COLOPHYLL จะเป็นแมกนีเซียม ซึ่งเป็นโครงสร้างที่มีความสำคัญต่อชีวิตเหมือนๆกัน ดังนั้นการรับประทาน CHOLOPHYLL จึงมีส่วนเสริมสร้างฮีโมโกบินในเม็ดเลือดและช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้

สรรพคุณสำคัญที่มีคือ

1. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเม็ดเลือดแดง ทำให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

2. ขจัดสารพิษต่างๆ ที่ตกค้างอยู่ในร่างกายและเส้นเลือด ที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย ช่วยป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ และโรคมะเร็ง

3. ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูก

4. ช่วยลดการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่

6. ต้านอนุมูลอิสระ ต้นเหตุของการเกิดโรคและความแก่ก่อนวัย

7. ช่วยบำรุงร่างกาย ผิวพรรณสดใส

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

สินค้าในตระกร้า

รวมเป็นเงิน บาท

LivitaNutric
จัดส่งสินค้าแบบ EMS
ฟรี !! ทั่วประเทศ..