อาหารเพิ่มสมรรถภาพ ทางเพศ

2013-07-13 09:34:51
อาหารเพิ่มสมรรถภาพ ทางเพศ

อาหารเพิ่มสมรรถภาพ ทางเพศ

เมื่อพูดถึง อาหารเพิ่มสมรรถภาพ คนส่วนใหญ่โดยเฉพาะผู้ชายมักจะคิดถึงยาโด๊ปที่เพิ่มพลังทางเพศ ถ้าเป็นในรูปยา คุณผู้ชายก็จะนึกไปถึงไวอากร้า ซึ่งไม่ว่าจะแพงเท่าไร บรรดาชายอกสามศอกก็ยอมสู้ราคา ถ้าเป็นยาโด๊ปในธรรมชาตินั้น เรามักจะนึกถึงหอยนางรมกัน ดังนั้นเรื่องที่ได้รับความสนใจกันมาตลอดจากผู้ชายหรือบรรดาภรรยาที่อยากให้สามีปึ๋งปั๋งก็คือ อาหารเพิ่มสมรรถภาพ ทางเพศ

เรื่องของ อาหารเพิ่มสมรรถภาพ มีเรื่องเล่ากันมาช้านานหลายยุคหลายสมัย 160 ปีก่อนคริสต์ศักราช Eunuchus กวีชาวกรีกได้กล่าวไว้ว่า “Withoutgood eating and drinking, love grows cold.” ซึ่งหมายความว่า เมื่อไร้อาหารและเครื่องดื่มที่ดี ความรักก็เย็นชา ไม่ดื่มด่ำ แสดงให้เห็นว่าคนในยุคเก่าก่อนมีความเชื่อว่าอาหารมีผลต่อความรู้สึกทางเพศ คาซาโนวา นักรักผู้ยิ่งใหญ่ก่อนเข้าหาสาวจะโด๊ปตัวเองด้วยหอยนางรมและเครื่องดื่มช็อกโกแลตเสียก่อนเพื่อเพิ่มพลังให้กับตนเอง

ช็อกโกแลตเป็นของโปรดของจักรพรรดิมอนเตซซูมาที่ 2 พระองค์ทรงดื่มช็อกโกแลตผสมน้ำผึ้งวันละ 50 แก้ว เพื่อทรงไว้ซึ่งความแข็งแกร่งและสมรรถภาพทางเพศชาวอเมริกันในยุคที่เริ่มตั้งถิ่นฐานในประเทศอเมริกามีความเชื่อว่า เมล็ดแดนดิไลออน (dandelion seed) สามารถรักษาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้จะเห็นว่าอาหาร เครื่องดื่ม สมุนไพร และแม้แต่เครื่องหอมบางชนิดเป็นสิ่งที่ใช้เป็นสื่อแสดงความเกี่ยวข้องกับความรักและสมรรถภาพทางเพศมานับศตวรรษ ซึ่งคนในยุคนั้นเชื่อและหวังว่าสิ่งเหล่านั้นเป็นส่วนประกอบที่เพิ่มพลังเพศ เพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย

ปัจจุบันความเชื่อเรื่องนี้ถือเป็นเรื่องที่เหลวไหล ในปี 1982 คณะกรรมการอาหารและยาของประเทศสหรัฐอเมริกาได้รายงานว่า ไม่มีหลักฐานยืนยันข้ออ้างของผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่วางขายกันเกลื่อนตามชั้นและหิ้งของร้านยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารว่าช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ แต่ถึงกระนั้นก็ยังไม่สามารถเปลี่ยนความเชื่อถือที่ถ่ายทอดกันมาอย่างผิดๆในแต่ละยุคสมัยในชนชาติต่างๆถ้าจะมองพิจารณาถึงหลักเคมีชีวะทางเซ็กซ์แล้ว อาจจะช่วยอธิบายได้ว่า อาหารที่รับประทานเข้าไปมีส่วนเกี่ยวข้องกับพลังเพศได้อย่างไร ในระบบการทำงานของร่างกาย สมองเราทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะในร่างกาย เช่น หัวใจ ต่อมเหงื่อ และกระเพาะอาหาร จะมีอีกส่วนในสมองของเราที่ไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งเป็นระบบประสาทอัตโนมัติ เรียกว่าSympathetic Nervous System ซึ่งจะทำหน้าที่ตอบโต้ความเครียด รวมทั้งความรู้สึกตื่นตัวทางเพศ ทำให้หัวใจเต้นเร็วและแรง หายใจแรง ม่านตาขยายกว้าง เหงื่อออก และอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ส่วนของระบบประสาทซึ่งทำงานตรงกันข้ามกับระบบซิมพาเทติกคือ ระบบประสาทอัตโนมัติที่เรียกว่า Parasympathetic System มีผลทำให้ความเครียดลดลง เส้นเลือดขยายตัว หัวใจเต้นช้าลง ทำให้ความดันโลหิตลดลง ม่านตาหดตัว และควบคุมระบบการย่อย ปกติระบบทั้งสองจะต้องทำงานสมดุลกัน โดยสื่อสารกับสมองผ่านสารสื่อข่าว และฮอร์โมนเอสโตรเจนเทสโทสเตอโรน และโปรเจสเตอโรน ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะเป็นฮอร์โมนเบื้องต้นที่ควบคุมความต้องการทางเพศทั้งในชายและหญิง และในผู้ชายเองก็มี ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากกว่าเพศหญิงถึง 30 เท่า สารสื่อข่าวในสมองที่สำคัญมี 2 ชนิด คือ อีพิเนฟฟรินและนอร์อีพิเนฟฟริน สารทั้งสองชนิดทำหน้าที่กระตุ้นระบบซิมพาเทติก ส่วนในระบบพาราซิมพาเทติกจะมีอะเซทิลโคลีนเป็น ตัวควบคุม นอกจากนี้ก็จะมีสารโดปามีนเป็นสารสื่อข่าวในสมองอีกตัวที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการตื่นตัวทางอารมณ์ (emotional arousal) และความรู้สึกที่ตื่นเต้น

อาหารเพิ่มสมรรถภาพ ที่นิยมกัน

ช็อกโกแลต
เป็นอาหารยอดฮิตตัวหนึ่งที่ได้ฉายาว่าอาหารแห่งความรัก เป็นสัญลักษณ์ของความโรแมนติก ช็อกโกแลตมีสารฟีนิลเอทิลลามีน (phenylethylamine) สูง เช่นเดียวกับแครอท และสารตัวนี้มีคุณสมบัติคล้ายแอมเฟตามีน จิตแพทย์ไมเคิล ไลโบวิตซ์ อธิบายในหนังสือ The Chemistry of Love หรือ “เคมีแห่งความรัก”ว่า ระดับของสารดังกล่าวในสมองจะสูงขึ้นเมื่อคุณเกิดปิ๊งกับคนที่อยู่ในสเป็คของคุณ

นอกจากนี้ช็อกโกแลตยงมีสารกาเฟอีนเล็กน้อย ซึ่งกาเฟอีนนั้นจะกระตุ้นอีพิเนฟฟรินให้ออกฤทธิ์ ทำให้เกิดความรู้สึกทางเพศขึ้นมา น้ำตาลที่เป็นส่วนผสมของช็อกโกแลตเป็นแหล่งของพลังงานที่ร่างกายจะนำออกมาได้อย่างรวดเร็ว ฉะนั้นส่วนผสมที่มีในช็อกโกแลตจึงอาจเพิ่มอารมณ์ทางเพศในคนบางคน จึงไม่น่าสงสัยเลยว่าทำไมช็อกโกแลตจึงเป็นของขวัญที่หนุ่มสาวชาวตะวันตกนิยมให้กันในวันวาเลนไทน์ ช็อกโกแลตจึงได้กลายมาเป็นอาหารที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอาจจะด้วยเหตุผลดังกล่าว

นักวิจัยยังพบว่า ช็อกโกแลตมีสารฟีนอลชนิดเดียวกับที่มีในไวน์แดง สารชนิดนี้มีฤทธิ์ต้านออกซิเดชัน จึงเชื่อว่าช็อกโกแลตนอกจากจะช่วยเพิ่มอารมณ์รักแล้ว ยังอาจจะช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

ดร.แอนดรูว์ วอเตอร์เฮ้าส์ นักเคมีผู้ศึกษาเกี่ยวกับไวน์ ได้ทำการวัดปริมาณาสารฟีนอลในผลิตภัณฑ์โกโก้และช็อกโกแลต และยังวิเคราะห์ถึงผงโกโก้สกัด เพื่อดูว่าสามารถป้องกัน ออกซิเดชันของแอลดีแอลคอเลสเทอรอลได้มากน้อยเพียงใด เพราะนักวิจัยเชื่อว่าผลจากปฏิกิริยาออกซิเดชันของแอลดีแอลมีผลทำให้เกิดการสะสมไขมันบนผนังหลอดเลือดแดง

ช็อกโกแลตขนาด 1.5 ออนซ์ (45 กรัม) มีปริมาณสารฟีนอลเท่ากับไวน์แดงแก้วขนาด 5 ออนซ์ (150 มิลลิลิตร) และมีฤทธ์เป็นสารต้านออกซิเดชันเท่ากับหรือมากกว่าไวน์แดง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะรับประทานช็อกโกแลตได้อย่างอิสระเพื่อป้องกันโรคหัวใจอย่างที่นักดื่มไวน์อ้างกัน ข้อมูลการวิเคราะห์นี้เป็นเพียงการวิจัยเล็กๆ ที่ไม่ได้ศึกษาถึงผลของช็อคโกแลตต่อร่างกาย และนักวิจัยเองก็ไม่เคยแนะนำให้รับประทานสารแอนติออกซิแดนท์จากช็อกโกแลตแทนผัก ผลไม้ ซึ่งเป็นแหล่งแอนติออกซิแดนท์ รวมทั้งวิตามิน เกลือแร่ ใยอาหาร และพฤกษเคมี อีกทั้งยังปราศจากไขมัน มีน้ำตาล และพลังงานต่ำกว่าช็อกโกแลตมาก มีข้อมูลการวิจัยมากมายยืนยันว่า การกินผักผลไม้มากสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจได้ ซึ่งการป้องกันเป็นสิ่งที่ควรให้ความสนใจอย่างยิ่ง ถ้าหลอดเลือดเสื่อมหรือมีเบาหวานแล้วไม่ควบคุม อนาคตที่บอกได้คือ ปัญหาสมรรถภาพทางเพศเสื่อมเกิดขึ้นได้แน่ๆ

ข่าวดีอย่างหนึ่งสำหรับคนที่ชอบกินช็อกโกแลตคือ ช็อกโกแลตที่มีรสหวานมันอร่อยนั้นเป็นแหล่งของสารอาหารประเภทแร่ธาตุทองแดงในร่างกาย สารแร่ธาตุทองแดงเกี่ยวข้องกับสารสร้างเม็ดเลือดแดงและช่วยนำคลื่นประสาทไปสู่สมอง นักวิจัยเชื่อว่า แร่ธาตุทองแดงจะช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจ แต่การรับประทานช็อกโกแลตไม่ได้ช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจอย่างที่บริษัทผู้ผลิตช็อกโกแลตอ้างกัน กรณีที่ร่างกายขาดทองแดงอาจจะทำให้ระบบภูมิต้านทานในร่างกายลดลง ทองแดงมีมากในอาหารทะเล ถั่วต่างๆ และเมล็ดพืชชนิดต่างๆ แต่นี่ไม่ใช่การเปิดไฟเขียวในการกินช็อกโกแลต เพราะช็อกโกแลตมีกรดไขมันอิ่มตัวสูง กรดชนิดนี้มีผลต่อการเพิ่มระดับคอเลสเทอรอลในเลือด เมื่อช็อกโกแลตมีไขมันมาก น้ำตาลมาก ย่อมหมายถึงแหล่งพลังงานหรือแคลอรี่ที่จะเพิ่มน้ำหนักตัวได้ง่ายๆ

แครอทและเอพริคอต
แครอทเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่มีชื่อติดกลุ่มอาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศในชาวตะวันออก ราชวงศ์กษัตริย์นิยมเสิร์ฟแครอทในงานเลี้ยงแนะนำหนุ่มสาวในการเลือกคู่ เนื่องจากแครอทมีสารเบต้าแคโรทีนสูง เชื่อกันว่าเบต้าแคโรทีนช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์มและระดับฮอร์โมนเพศโปรเจสเตอโรน ส่วนในประเทศจีน ความเชื่อที่ปฏิบัติกันในกลุ่มเจ้าสาวจีนคือต้องรับประทานผลเอพริคอต เพื่อเจ้าสาวจะได้ตั้งครรภ์เร็วขึ้น เอพริคอตมีสารเบต้าแคโรทีนและแมงกานีสสูง ซึ่งสารอาหารทั้งสองชนิดถูกใช้ในการสร้างฮอร์โมนเพศ

กล้วยหอม
กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่เชื่อว่าเพิ่มความสามารถการมีเซ็กซ์ ทั้งนี้อาจจะเป็นเพราะนอกจากกล้วยจะมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาทแล้ว ยังมีวิตามินบี 6 ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างสารสื่อข่าวในสมองอีกด้วย

มะเดื่อ
มะเดื่อเป็นผลไม้ยอดนิยมของชาวกรีกในสมัยโบราณ เพราะเชื่อว่าช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ มะเดื่อมีวิตามินบีชนิดไนอะซินสูง วิตามินชนิดนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในทุกส่วนของร่างกาย และนอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมสูง ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมนเพศ

หน่อไม้ฝรั่ง
ประเพณีเก่าแก่ของชาวอังกฤษเชื่อว่า การรับประทานหน่อไม้ฝรั่งต้มทุกเช้าเป็นเวลา 3 วันติดต่อกัน จะช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศได้ดี ทั้งนี้อาจเป็นเพราะหน่อไม้ฝรั่งเป็นอาหาร อีกชนิดหนึ่งที่เป็นแหล่งของไนอะซิน

อาหารทะเล
โดยเฉพาะปลาและหอยเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพทางเพศ ในวัฒนธรรมการกินอาหารของหลายๆ ประเทศ ถึงกับมีการรณรงค์ให้รับประทานอาหารทะเล สถาบันหอยนางรมของทวีปอเมริกาเหนือถึงกับใช้สโลแกนว่า “กินหอยนางรมสร้างชีวิตรักให้ยืนยาว” การเอ่ยอ้างเช่นนี้มาจากข้อเท็จจริงที่ว่า หอยนางรมมีแร่ธาตุสังกะสีสูง และสังกะสีช่วยทำให้สเปิร์มเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น ตามทฤษฎีจะช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์นั่นเอง นอกจากนี้สังกะสียังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดต่อมลูกหมากบวมอักเสบ ซึ่งถ้าเกิดปัญหานี้กับชายใด ก็จะทำให้เกิดปัญหาทางเพศได้เช่นกัน

กรดโอเมก้า 3 ในอาหารทะเลเป็นสารอีกชนิดหนึ่งที่สร้างสารคล้ายฮอร์โมนชื่อพรอสตาแกลนดิน ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทในด้านการตอบสนองทางเซ็กซ์ และสารพรอสตาแกลนดินนี้เคยใช้เป็นสารที่ฉีดเฉพาะที่ในชายที่เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เพื่อช่วยให้ผนังเส้นเลือดคลายตัว ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้ดีขึ้น แต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่าน้ำมันปลาแคปซูลจะให้ผลเหมือนอาหารธรรมชาติ ฉะนั้นคุณผู้ชายไม่ต้องวิ่งไปซื้อน้ำมันปลามารับประทานให้สิ้นเปลืองเปล่าๆ

เซเลรี่
ผักตระกูลคึ่นช่ายแบบนี้ แม้ไม่ค่อยเป็นที่นิยมหรือรู้จักของคนไทยเท่าไหร่ แต่สรรพคุณกลับไม่น่ามองข้าม เพราะเซเลรี่มีสาร แอนโดรสเตอโรน (Androsterone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นอารมณ์ทำให้ทั้งชายและหญิงที่ได้ลิ้มลองรสชาติของเซเลรี่ เคลิบเคลิ้มได้ตามๆกัน

อโวคาโด
ผลไม้รูปร่างประหลาดมีส่วนผสมของกรด โฟลิค ที่ช่วยระบบเผาผลาญโปร ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายนอกจากนั้นยังมีวิตามินบี 6 และโปแตสเซี่ยม ที่ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศให้ทั้งชายและหญิง วิธีทานอโวคาโด ง่ายๆ แค่ผ่าครึ่งผลแล้วตักเนื้อในด้วยมือของคุณเอง แล้วให้หญิงสาวของคุณขบกินเบาๆ

อัลมอนต์ หรือเมล็ดถั่วต่างๆ
เมล็ดมหัศจรรย์เหล่านี้มีสารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนให้กับผู้ชาย และกลิ่นหอมของมันยังช่วยเพิ่มความเสน่หาให้คุณทั้งสองได้ด้วย ดินเนอร์มื้อนี้อย่าลืมเทียนหอมกลิ่นอัลมอนต์เพิ่มบรรยากาศ พร้อม ไอศครีมผสมอัลมอนต์ปิดท้ายซักถ้วย

มะม่วง, พีช, สตรอเบอร์รี่
อะไรจะหวานฉ่ำเท่ากับกัดกินผลไม้เหล่านี้ ผลไม้เหล่านี้มีรูปร่าง ความฉ่ำที่เพิ่มอารมณ์ปรารถนาและยังมีวิตามินซีเพิ่มความสวยใสให้ผิวด้วย ลองชโลมน้ำผลไม้เหล่านี้ลงบนคู่รักของคุณ แล้วเช็ดมันออกด้วยริมฝีปากบางเฉียบของคุณ หรือ หั่นผลไม้เหล่านี้เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วป้อนสาวเจ้าตอนที่เธอกำลังทำท่าออรัลเซ็กซ์ก็เข้าท่าไม้น้อย

ไข่ รวมทั่งไข่นก ไขปลา
มีวิตามินสูง ทั้งบี 5 และบี 6 ที่ช่วยปรับระดับของฮอร์โมนและลดความเครียด ซึ่งทั้งสองนี้มีผลต่อความต้องการทางเพศ อยากเปลี่ยนรสชาติการบำรุงด้วยไข่ดิบ ลองเปลี่ยนมาลิ้มรสไข่ปลาคาเวียร์ จิบกับแชมเปญคงเพิ่มสีสันกับกิจกรรมที่คุณทั้งคู่จะเริ่มขึ้นได้ไม่น้อย

กระเทียม
แม้กลิ่นจะทำร้ายบรรยากาศสวยๆของคุณ แต่ประสิทธิภาพของกระเทียมที่มีสาร อัลลีซิน (Allicin) ที่ช่วยเพิ่มความดันเลือด ให้สูบฉีด เพิ่มความต้องการทางเพศ สำหรับใครที่ไม่ชอบกลิ่นกระเทียมสามารถเลือกทานแบบแคปซูลแทนได้

ก่อนจบขอฝากสูตรในการกินเพื่อเติมความโรแมนติกและสมรรถภาพทางเพศที่ได้ผลเสมอคือ กินอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่อย่างสมดุล และเน้นในสิ่งต่อไปนี้

• อย่าลืมผักและผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนสูงเป็นส่วนหนึ่งของความสมดุลของมื้ออาหาร

• กินปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับร่างกายว่าได้รับกรดโอเมก้า 3 เพียงพอ

• ดื่มแต่พอสมควร ไม่เกินวันละ 2 ดริ๊งค์ เพราะถ้าดื่มมากไป จะลดความรู้สึกการตอบสนองของประสาทที่กระตุ้นความรู้สึกทางเพศ

• งดสูบบุหรี่ เพราะสารนิโคตินอาจลดความรู้สึกทางเพศในชาย ลดโอกาสการตั้งครรภ์

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การวิจัยในมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในซาดิเอโกพบว่า ชายวัยกลางคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะมีความฟิตมากกว่าคนที่ไม่ยอมออกกำลังกาย

• เลือกอาหารที่มีวิตามินบีและซี ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างสารสื่อข่าวในสมองที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกทางเพศ การสร้างสเปิร์มและช่วยให้สเปิร์มแข็งแรง

• ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงต่อความรู้สึกทางเพศ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ทุกครั้ง

และอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศนั่นคือ อาหารเสริม GENTKARE ที่ช่วยให้ท่านคืนความมั่นใจกลับสู่ความเป็นชายอีกครั้ง ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายทั้งฮอร์โมนแอนโดรเจน และ ฮอร์โมนเมสโมสเมอโรน  และเมื่อมีการหลั่งฮอร์โฒนเพศชายมากพอก็จะไปช่วยกรุตุ้นการสร้างอสุจิเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีลูกด้วย

เสริมฮอร์โมนเพศชาย GENTKARE

เสริม อาหารเพิ่มสมรรถภาพ ทางเพศ GENTKARE ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับหลอดเลือด ซึ่งที่ปลายอวัยวัเพศจะมีหลอดเลือดไปเลี้ยงมาก เพื่อช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย ทั้งยังมีสารสกัดจากหอยนางรมที่เชื่อกันว่าเป็นยาโด๊ปชั้นยอด ในสารสกัดจากหอยนางรมมีสังกะสีมากช่วยให้ต่อลูกหมากทำงานปกติ และมีไลโคปีนที่เป็นสารสำคัญในการสร้างฮอร์โมนเพศชายทั้งยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงอีกด้วย

คืนความเป็นชายให้คุณด้วย เสริม อาหารเพิ่มสมรรถภาพ GENTKARE


ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง
รวมเป็นเงิน บาท
LivitaNutric
จัดส่งสินค้าแบบ EMS
ฟรี !! ทั่วประเทศ..
ราคา 0 บาท
เสริมอาหาร LivitaNutric
Copyright © 2013 Livitanutrics , All Right Reserved