อาหารเสริมวัยทอง เพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของวัยทอง

2013-07-06 15:58:52
อาหารเสริมวัยทอง เพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของวัยทอง

อาหารเสริมวัยทอง เพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของวัยทอง

 

วัยทองหรือหมดประจำเดือนคืออะไร

วัยทองเป็นวัยหนึ่งของชีวิต ซึ่งเริ่มด้วย วัยทารก วัยเด็ก วัยรุ่น วัยกลางคนวัยทอง วัยรุ่นและวัยทองเป็นวัยที่รังไข่สร้างฮอร์โมนออกมาน้อยและไม่สม่ำเสมอทำให้ มีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ วัยทองรังไข่ทำงานน้อยลงทำให้สร้างฮอร์โมนออกมาน้อยลง[ estrogen,progesterone] ทำให้บางท่านอาจจะมีประจำเดือนมากขึ้นบางคนน้อยลง บางคนประจำเดือนห่างบางคนก็มาถี่ ฮอร์โมนนี้จะช่วยในการมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ ความแข็งแรงของกระดูก ลดระดับ cholesterol

 

วัยทองจะเริ่มเมื่อไร

หญิงอายุตั้งแต่30 ปีขึ้นไปจน 50ปีสามารถเกิดวัยทองได้ โดยเฉลี่ยคืออายุ 51 ปีผู้ที่สูบบุหรี่จะเกิดวัยทองได้เร็วกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ ผู้ที่ตัดรังไข่ก็สามารถเกิดวัยทองได้ทันทีหลังตัดรังไข่

 

อาการเตือนของวัยทองมีอะไรบ้าง

เมื่อระดับฮอร์โมน estrogen และ progesteroneลดลงจะทำให้เกิดอาการหลายอย่างบางคนเป็นมากบางคนเป็นน้อย อาการอาจจะเป็นไม่กี่เดือนก็หาย แต่โดยเฉลี่ยประมาณ 4 ปี อาการต่างๆมีดังนี้

- ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอเช่นมาเร็ว มาช้า มามาก มาน้อย มานาน

- ร้อนตามตัว ผู้ป่วยจะมีร้อนโดยเฉพาะส่วนบนของร่างกาย แก้ม คอหลังจะแดงหลังจากนั้นจะตามด้วยเหงื่อออกและหนาวสั่นในเวลากลางคืน อาการนี้จะเป็นนาน 1-5 นาที

- ปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอดและกระเพาะปัสสาวะ เนื่องจากระดับ estrogen ลดลงทำให้เยื่อบุช่องคลอดแห้งและบางลงผู้ป่วยจะมีอาการปวดขณะร่วมเพศ และมีการติดเชื้อในช่องคลอดบ่อยขึ้น นอกจากนั้นยังมีเรื่องกั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะเล็ดเวลาจามหรือไอ

- การคุมกำเนิด ควรคุมกำเนิดอย่างน้อย 1 ปีหลังประจำเดือนครั้งสุดท้ายผู้ป่วยบางคนจะมีความรู้สึกทางเพศลดลงแต่บาง รายมีความรู้สึกทางเพศสูงขึ้นมีปัญหาเรื่องการนอน นอนหลับยาก ตื่นเร็ว อาจจะตื่นกลางคืนและเหงื่อออกมาก ผู้ป่วยจะบ่นเรื่องเหนื่อย

- ผู้ป่วยจะมีอารมณ์ผันผวนโกรธง่ายมีอาการเปลี่ยนแปลง ทางอารมณ์เร็ว เครียดง่าย หงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุ โกรธง่าย ใจน้อย ควบคุมอารมณ์ได้ยาก บางคนหลงลืมง่าย เวียนศีรษะ ซึมเศร้า

- การเปลี่ยนแปลงทางรูปร่าง เอวจะเริ่มหายไป ไขมันที่เคยเกาะบริเวณขาจะเปลี่ยนไปเกาะบริเวณเอวกล้ามเนื้อลดลงมีไขมัน เพิ่ม ผิวหนังเริ่มเหี่ยว

- ปัญหาอื่น เช่นปวดศีรษะ ความจำลดลง ปวดตามตัว

- ผิวหนังจะบางลง แห้งและเกิดเป็นแผลได้ง่าย มีอาการคันตามผิวหนัง และผิวหนังเกิดผื่นแพ้ง่าย

- เส้นผมจะหยาบแห้งและบางลง หลุดร่วงได้ง่าย ไม่ดกดำเป็นเงางาม

- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือปวดตามข้อและกระดูก

- นอนหลับยากหรือนอนไม่หลับ

- ปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่ค่อยได้

- กระดูกจะบางและเปราะง่าย เวลาหกล้มกระดูกจะหักได้ง่ายขึ้น

 

และท่านรู้หรือไม่ว่า วัยทองไม่ได้มีแต่ในเฉพาะผู้หญิงเท่านั้น หากแต่ก็สามารถเกิดขึ้นกับเพศชายได้เช่นกัน ภาวะวัยทองในเพศชายเรียกกันว่า แอนโดรพอส

 

วันทองในผู้ชาย

แอนโดรพอส (andropause) คือกลุ่มอาการถดถอยทางร่างกายและจิตใจที่เกิดขึ้นกับผู้ชายวัยเกิน 40 ปีขึ้นไป โดยมีความสัมพันธ์กับการที่ฮอร์โมนเพศชายในร่างกายลดระดับลง

ขณะ ที่ผู้หญิงมีเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ผู้ชายก็มีเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชาย เมื่ออายุมากขึ้น ระดับฮอร์โมนเพศในร่างกายจะถดถอยลงเป็นธรรมดา แต่มันจะค่อยๆลดระดับลงช้าๆใช้เวลาหลายปี ไม่ได้ลดลงฮวบฮาบแบบทันทีเพราะรังไข่หยุดทำงานแบบผู้หญิงตอนหมดประจำเดือน ทำให้อาการเปลี่ยนแปลงในผู้ชายเกิดขึ้นที่ละเล็กทีละน้อย บางคนไม่รู้สึกตัวเลย แต่บางคนก็รู้สึกถึงสมรรถนะทางเพศที่ลดลง พลังงานลดน้อยลง อารมณ์หรือจิตใจที่ “ตก” ลงไปจากระดับเดิม สภาวะนี้ทางการแพทย์เรียกว่าอาการผู้ชายวัยทอง หรือแอนโดรพอส (andropause) เพื่อให้เป็นคนละเรื่องกับผู้หญิงหมดประจำเดือนหรือ menopause แพทย์บางคนไม่ยอมรับคำนี้ และพอใจที่จะเรียกภาวะนี้ว่า “อาการจากอวัยวะผลิตฮอร์โมนลดลงในผู้ใหญ่ (SLOH) บ้างก็เรียกว่า “ภาวะขาดแอนโดรเจนในคนสูงอายุ (ADAM) ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นชื่อเรียกเรื่องเดียวกัน.. คือผู้ชายหมดประจำเดือน

เนื่อง จากอาการเหล่านี้มักมาเกิดขึ้นในวัยที่ผู้ชายเริ่มตั้งคำถามเกี่ยวกับความ หมายในชีวิตของตัวเอง หรือเริ่มมองเหลียวหลังและระทดระท้อกับชีวิตที่ผ่านมาโดยไม่สำเร็จอะไรเป็น ชิ้นเป็นอัน จึงเป็นการยากที่จะบอกให้ได้ว่าอาการเหล่านี้เกิดจากฮอร์โมนในร่างกายลดลง หรือเกิดจากเหตุภายนอกเช่นความล้มเหลวในหน้าที่การงานหรือการเสียจังหวะใน ชีวิตกันแน่

ผู้ชายพออายุพ้น 40 ปีไปแล้วฮอร์โมนเพศก็เริ่มลดลง ประมาณปีละ 1 %  พอช่วงอายุ 45 – 50 ปีจะลงเร็วหน่อย แต่ก็มักจะไม่มีอาการอะไรให้เห็นจนอายุ 60 ปี, เมื่ออายุถึง 80 ปีประมาณครึ่งหนึ่งของคุณผู้ชายจะมีฮอร์โมนเพศต่ำชัดเจน ทั้งนี้มีความแตกต่างระหว่างคนต่อคน บางรายฮอร์โมนก็ยังคงอยู่ในระดับสูงแม้จะชราแล้ว บางรายฮอร์โมนลดต่ำไปแล้วก็จริง แต่กลับไม่มีอาการอะไรให้เห็นก็มี จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาว่าใครจะมีระดับฮอร์โมนลดลงแค่ไหน ณ อายุเท่าใด หรือใครจะมีอาการหรือไม่มีอาการแอนโดรพอส ทางเดียวที่จะบอกได้ว่าฮอร์โมนลดต่ำลงจริงหรือไม่ก็คือเจาะเลือดดู

 

อาการของแอนโดรพอส

ในคนที่มีอาการจากฮอร์โมนลดต่ำ อาการอาจรวมถึงความต้องการทางเพศลดลง เป็นหมัน อวัยวะเพศแข็งตัวเองน้อยลง (เช่นเคยแข็งตัวตอนกลางดึกหรือตอนตื่นนอนเช้าเป็นประจำก็ไม่แข็งตัวอีกเลย) เต้านมตึงคัด ขนในที่ลับร่วง ลูกอัณฑะเล็กและเหี่ยว ความสูงของร่างกายลดลง กระดูกบางยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อลีบเล็กลง ร้อนวูบวาบตามตัวและเหงื่อออก พลังงานเสื่อมถอย แรงบันดาลใจและความมั่นใจลดลง รู้สึกเศร้า หรือซึม สมาธิเสื่อม ความจำเสื่อม มีอาการหายใจขัดขณะนอนหลับหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับแบบอื่นๆ มีภาวะโลหิตจาง ร่างกายทำงานได้น้อยลง ในอดีตแพทย์มักมองอาการเหล่านี้ว่าเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าหรืออาการชราตาม วัย จึงมักกล่อมให้ผู้ป่วยยอมรับสภาพว่าอายุมากแล้วทำใจเสียเถอะ ทั้งตัวผู้ป่วยเองก็ยากที่จะยอมรับได้ว่าตนเองมีอาการเหล่านี้อยู่ จึงพยายามเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้เสีย แต่ในปัจจุบันนี้มีการเจาะเลือดเพื่อพิสูจน์ระดับฮอร์โมนได้ง่ายๆ ประกอบกับการมีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าแอนโดรพอสทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรค กระดูกพรุนและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือด (แม้ว่าหลักฐานอย่างหลังนี้จะยังไม่แน่นหนานัก) ทำให้ผู้คนหันมาสนใจแอนโดรพอสและการใช้ฮอร์โมนทดแทนจริงจังมากขึ้น

ขณะที่ผู้ชายเราหลีกเลี่ยงภาวะฮอร์โมนเพศถดถอยเมื่ออายุมากขึ้นไม่ได้ และยังมีความลังเลว่าการใช้ฮอร์โมนทดแทนจะดีหรือไม่ดีกับตัวเอง แต่ก็มีหลายอย่างที่ช่วยได้แน่นอน เช่น กินอาหารให้ถูกต้อง ใช้ชีวิตแบบแอคทีฟกระตือรือล้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยให้คงระดับพลังงานไว้ที่ระดับสูง คงมัดกล้ามเนื้อไว้ไม่ให้เหี่ยวหาย และคงจิตใจอารมณ์ให้คมเฉียบอยู่ได้แม้วัยจะล่วงเลยไปแล้ว

 

อาหารเสริมวัยทอง

เมื่ออายุมากขึ้น สิ่งหนึ่งที่ตามมาคือ ปัญหาทางสุขภาพและน้ำหนักเกินเนื่องจากกระบวนการเผาผลาญไขมันทำงานลดน้อยลง การออกกำลังกายไม่เพียงพอ และการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง เป็นสาเหตุให้ผู้สงอายุมีปัญหาสุขภาพตามมา เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือดสูง และโรคหัวใจ เป็นต้น ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยดูแลสุขภาพของท่าน โดยจะเข้าไปช่วยชะลอความแก่และความเสื่อมของระบบต่างๆของร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรค

เพื่อป้องกันปัญหาในวัยทองทั้งเพศชายและเพศหญิง ควรได้รับสารอาหารที่ช่วยในการเพิ่มฮอร์โมนเพศแก่ร่างกาย แต่หากว่าสารอาหารเหล่านั้นไม่เพียงพอต่อร่างกาย อาหารเสริมก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีมาก เพราะ อาหารเสริมวัยทอง ได้สกัดเอาสารคัญในการเสริมสร้างฮอร์โมนเพศ เพื่อเติมเต็มให้กับร่างกาย ทำให้ท่านยังมีสุขภาพที่แข็งแรง และอารมณ์ดีอีกด้วย

 

อาหารเสริมวัยทอง สำหรับ คุณผู้หญิง

1. อาหารเสริมวัยทอง L-PLUS

อาหารเสริมวัยทอง ที่ช่วยให้ท่านปรับสมดุลย์ของฮอร์โมน เอสโตรเจน ที่ลดลงไปให้กลับคืนมา ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม กระตุ้นการสร้างกระดูก เสริมสรา้งมวลกระดูก ลดความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุน ลดระดับของโฮโมซีสเทอีกที่จะมีมากขึ้นหลังจากหมดประจำเดือน ลดอัตรการเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปากมดลูก

2. อาหารเสริมวัยทอง SOYAMINO

อาหารเสริมวัยทอง ที่ผลิตจาก โปรตีนถั่วเหลือง ซึ่งเป็นโปรตีนคุณภาพดี มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วน มีสารอาหารที่สำคัญของเซล ช่วยฟื้นฟูให้ร่างกายสดใสแข็งแรง มีไอโซฟลาโวนอยด์ ที่ทำหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนธรรมชาติ ช่วยให้กระดูกแข็งแรงลดภาวะการเกิดโรคกระดูกพรุน ช่วยลดอาการในสตรีวัยทอง ลดครอเรสเตอรอลในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ และยังช่วยป้องกันอันตรายจากภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวานและผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

 

อาหารเสริมวัยทอง สำหรับ คุณผู้ชาย

1. อาหารเสริมวัยทอง GENTKARE

อาหารเสริมวัยทอง ที่มีสารสกัดจากหอยนางรม ที่มีแร่ธาตุสังกะสีมาก ช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานปกติ ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอเรโรนให้สูงขึ้น ซึ่งเป็ฯฮอร์โมนเพศที่สำคัญสำหรับเพศชาย ลดอัตราความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก สร้างพลังงานให้แก่เซล ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อ และเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับลอดเลือดที่อวัยวะเพศ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง

 

อาหารเสริมวัยทอง สำหรับคนวัยทองที่ต้องการดูแลตัวเองเป็นพิเศษ


ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง
รวมเป็นเงิน บาท
LivitaNutric
จัดส่งสินค้าแบบ EMS
ฟรี !! ทั่วประเทศ..
ราคา 0 บาท
เสริมอาหาร LivitaNutric
ราคา 0 บาท
เสริมอาหาร LivitaNutric
ราคา 0 บาท
เสริมอาหาร LivitaNutric
Copyright © 2013 Livitanutrics , All Right Reserved